今日は、為末大著『日本人の足を速くする』を読みました。

約１ヶ月前にルームランナーを時速16Kmに固定して、どのようなフォームで走ったら一番楽に走れるかいろいろ試してみました。その走りで、1280m周回コースのタイムを測ったところ、10秒も短縮し、20年近く前に出した自己記録さえも更新してしまったのです。

『日本人の足を速くする』によると、日本人は、カール・ルイスなどと違って骨盤が前向きについているので、ももを高く上げず、体全体を前に倒してその力を利用する意識がよいのだそうです。

自分で編み出した技術が、理論で裏打ちされましたので、この路線でさらに技術を磨こうと思いました。

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